Beneficios

Una porción de semillas de girasol contiene 175 calorías, 5 gramos de proteína. 14 gramos de grasas buenas y 3 gramos de fibras. Las semillas de girasol son una manera saludable de consumir proteínas debido al alto contenido de grasas buenas y al bajo contenido de grasas malas. Además, las pequeñas semillas son empaquetadas con fibras que pueden ayudar a la digestión, a disminuir el colesterol y a mantenerte lleno por más tiempo.